【健康経営イベント告知】イベント開催のお知らせ

こんにちは！健康経営推進隊です！

2月度のイベントでは、運動ポイントを10pt貯めた方に
素敵なオリジナルグッズをプレゼントいたしました。

▼　2月に実施したイベントはこちら
【健康経営イベント】寒い今こそ身体を動かそう！

今後もコツコツ運動を継続していただいて
” 社員の皆さんに運動習慣をつけて頂きたい！ ” という想いから、

イベント期間を年内まで延長し、
【リベンジイベント】を開催することが決定いたしました～～！！！

しかも…!!
今回からはプレゼントの種類も増え、
運動すればするほど、✨豪華プレゼント✨がGETできる企画です💗

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【チャレンジ期間】
4月17日(月)～12月31日(日)

【参加方法】
❶ LINEでポイントカードを追加
❷ 運動にチャレンジ
❸ QRコードでポイントをゲット（各自でQRコードを読み込んでOK）
❹ ポイントがたまったら✨オリジナルグッズ✨をプレゼント！

プレゼント引き換えは、定期的にお渡し会を開催します。

【ポイント対象となる運動】 ■運動項目一覧 ～有酸素運動編～ ・ウォーキング（１０分～） ・ジョギング/ランニング（１０分～） ・ヨガ（１０分～） ・縄跳び/エア縄跳び（１０分～） ・サイクリング（１０分～） ・スイミング（１０分～） ・水中ウォーキング（５分～） ・ラジオ体操（１回） ・登山（１回） ・ストレッチ（１０分～） ・ダンス ・１日１万歩 ・ゴルフ（打ちっぱなし/ラウンド）（１回） ・その他スポーツ（１回） ・階段昇降８階分　※沖縄オフィス限定🌺（昇降１セット） ほか、上記項目と同強度の運動に関しては自己判断でカウントOKとします！ ■運動項目一覧 ～筋トレ編～ ・腹筋（１５回～） ・背筋（１５回～） ・スクワット（１５回～） ・腕立て伏せ（１５回～） ・フラフープ（１５回～） ・ダンベル体操（１５回～） ※ 腹筋１０回＋スクワット５回などでもOK（※獲得ポイント：１ポイント） ※１５回以上の運動を一度すると１ポイントです。 例えば、一度に３０回腹筋をした場合も１ポイントとなります。 ・プランク（１分～） ほか、上記項目と同強度の運動に関しては自己判断でカウントOKです。 ■運動項目一覧 ～オフィスでチャレンジ編～ ・スタンディングテーブルでミーティング（３０分～） ・一駅歩く（１回） ・エスカレーターではなく階段を使う（１回） ・電車移動の際に座らない（１回） ・座るときに背もたれに寄りかからない（１日意識） ・運動スペースを活用する └ハンドグリップ（１０回） └ダンベル（１０回）

ちょい足し運動の習慣づけで、みんなで健康になりましょう～！